j9九游会登录入口首页公园里骑行步道成新宠这群骑行爱好者结伴上山打卡5月13日，记者在仪征市青山镇采访发现，公园绿道、滨河骑行已成为城市人健身的新去处。在仪征市青山镇，龙山森林公园有一条贯通公园全境的“8”字形彩虹步道，成为骑行爱好者的天堂。来自仪征自行车运动协会的一众骑行爱好者在此欣赏美景、练习冲坡。

　　记者看到，骑友们徜徉在绿色氧吧当中，利用公园跌宕起伏的天然地貌，时而顺坡直下风驰电掣，时而迎坡直上奋力蹬踏，沿途绿色生态景观与优美的自然环境尽收眼底。

　　“今天我们协会组织了20余人参与活动，全部精神饱满地完成了预定骑行任务，参加骑行的最大的60多岁，最小的43岁。”仪征市自行车运动协会会长邹霞介绍，“目前在仪征，许多公园、绿地都建起了高质量的骑行步道，骑行活动得到了越来越多人的青睐，很多骑行爱好者也慕名而来，利用平时业余时间和周末参加骑行活动。”

　　“除了公路，市民也将有更多的骑行线路可以选择。”按照邹霞的观察，到了周末，仪征骑行热点则出现在龙山森林公园、登月湖水库、枣林湾旅游度假区、新集镇庙山公园以及周边100公里以内的圈内知名景点。邹霞说，近年来，随着城市骑行道建设的逐步完善，仪征市区大部分干道都隔离出了骑行道，贯穿东西的解放东路、解放西路成了城市通勤最便捷的骑行通道。龙山森林公园、红旗河滨水体育公园九游会j9官方网站、五一公园内的骑行步道也是仪征单车党经常光顾的地方，骑行运动在仪征得到了蓬勃的发展，单车集体骑行成为仪征城市一道亮丽的风景线。

　　科学研究显示，骑自行车是最佳的有氧运动之一，可以全面锻炼的内脏器官，尤其是提高心肺耐力的作用明显。长期坚持骑车能使心肌发达、收缩有力，血管壁弹性增强，肺活量增大，提升呼吸系统功能。同时，骑车相对于慢跑等运动，对下肢冲击小，不但能有效锻炼下肢肌肉关节，还可以运动躯干和上肢肌肉。

　　仪征市民孙康斌从2011年开始通过骑行锻炼身体，每天上下班用“两轮”代替了“四轮”，还利用周末时间，开始了休闲赏景之旅。这些年，他骑着自行车看遍了仪征周边的山山水水。孙康斌告诉记者，骑行不仅是一种锻炼方式，它的乐趣更是在户外，在美丽的大自然中进行，不受场地的限制，既可以悠闲自在地在乡村小路上骑行，也可以在拥挤的人潮中穿梭，更重要的是在健身的同时，可以去游历美景。他表示：“骑行一定要注意安全，提前根据实际情况制定骑行路线和行程，还应准备好医药急救物品，这是顺利骑行的保障。”（通讯员 马国霖 扬州发布记者 赵磊 文/图）